Backside 180

De Backside 180 is een trick voor beginners. De trick bestaat uit een rotatie van 180 graden (een halve draai) om je lengte-as. De rotatie is backside: Sta je goofy (rechtervoet voor), dan draait je lichaam tegen de klok in; sta je regular (linkervoet voor), dan draai je met de klok mee. Langzame backside 180's met een grab over grote kickers worden gezien als erg stijlvol.

Backside 180 tricktip

1. Voordat je deze trick gaat oefenen zorg ervoor dat je redelijk switch kunt rijden zodat je na de landing clean kan uitrijden. Er is niks frustrerender dan dat je de trick perfect uitvoert maar vervolgens een buikschuiver maakt omdat je nog niet switch kan rijden. Kijk ook naar je bindingen en zorg dat je achterste binding niet te ver naar voren is gedraaid, zodat je na de switch landing makkelijker door kan boarden met je nieuwe voorste been. Sommige rijders prefereren de duck-stance, dit houdt in dat je je achterste binding in de negatieve graden draait, zodat je eigenlijk geen 'voorste' of 'achterste' been meer hebt.
2. Zoek een goede plek om te oefenen. Voor beginners is het handig om een kleine kicker te zoeken die je net dat beetje extra hoogte geeft. Kijk ook goed of de landing erachter niet hobbelig of ijzig is, en kijk natuurlijk uit voor skiërs. Bij een backside 180 land je ‘blind’; omdat je tijdens je sprong met je rug naar het dal staat kun je niet zien waar je heen gaat. Je zal dan een stukje op goed geluk rijden.
3. Zorg dat je vooraf in je hoofd hebt wat je gaat doen, hoe je gaat landen en wat je met je lichaam doet. Rijd aan op de kicker op je frontside kant, houd een lichte druk op je tenenkant, dit geeft meer controle. Houd je voorste arm over de hakkenkant van je board, dit heb je nodig om de rotatie in te zetten. Je bouwt hierdoor potentiële rotatiekracht op.
4. Bij de kicker aangekomen is het belangrijk dat je eerst een ollie maakt voordat je de rotatie inzet. Nadat je hebt geöllied, draai je met je schouders en je heupen van de neus van je board richting de tail. Door deze beweging volgen je voeten vanzelf de rotatie die je bovenlichaam heeft ingezet. Uiteindelijk zal dit simultaan gebeuren. Maar aan het begin is het niet erg als je eerst je bovenlichaam draait en daarna pas je benen.
5. Eenmaal in de lucht: blijf boven je board. En kijk zo nodig door, zeker als je later verder wilt roteren is doorkijken heel belangrijk in de lucht. Maar zoals het bij 180 graden draaien gaat, zul je over de backside kant je landing niet kunnen spotten, en moet je je voorbereiden op een landing op gevoel. Het helpt enorm als je al veel switch hebt gereden.
6. Land de trick. Buig je knieën iets om de landing op te vangen en probeer om met twee benen tegelijk te landen. Houd er rekening mee dat je de trick switch wil uitrijden. Probeer eerst een paar meters rustig door te rijden voordat je probeert te kijken waar je naar toe gaat. Als je meteen doorkijkt zal je rotatie niet stoppen en kom je haaks op de landing terecht.

Extra stijl

• Clean uitrijden maakt deze trick zo veel beter. Het is vaak het mooiste als je even switch door kan rijden. Ga niet direct na je landing proberen om je voorste voet weer voor te krijgen. Of gebruik een gecontroleerde switch 180 om weer op je voorste voet uit te komen.
• Eenmaal vertrouwd met een backside 180, kun je in de lucht je benen wat verder in gaan trekken of bijvoorbeeld een Indy grab erbij proberen.
• Een andere stijl is om heel overdreven lang op je tail te blijven hangen in de ollie, en als het ware een halve 180 op de piste te draaien om hem vervolgens in de lucht af te maken.
• Late-180: de opgebouwde spanning in je lichaam pas net voor de landing los te laten, hierdoor spring je rechtdoor met op het laatste moment een 180 erin.
• Op de piste is dit een leuke jib-trick om direct na een frontside bocht een backside 180 te springen, als je dit soepel doet lijkt het bijna al een 360.

Referenties

Sommige tips en tricks hier zijn geschreven door de boarders van SPIN Utrecht